近日新一轮寒潮来袭，11月21-22日，一股实力派冷空气携降温、降水、大风来袭，我省有一次寒潮天气过程，其中淮河以南部分地区将出现强寒潮。

（图片：安徽气象）

寒潮来袭，大家需要警惕这些冻出来的病：①血管遇冷收缩易发脑卒中；②呼吸道疾病进入高发期；③寒冷诱发骨病，关节容易受伤；④“老胃病”容易发作；⑤小心冻疮荨麻疹。

在寒冷的冬天穿衣保暖是我们每一个人都必须注意的事情，因为很有可能一个不注意就会感冒，但是现在很多年轻人因为不想穿着臃肿，怕失去应有的美感会选择能省则省能少就少！

为了风度，只要温度！不愿意穿上秋裤，其实这是很错误的！穿秋裤能够预防关节炎不穿秋裤，受到伤害最大的是膝关节。因为膝关节的皮下脂肪组织比较少，缺乏一道天然的保护层，就更容易受寒冷的影响。而寒则血凝，血液的循环一变差，关节疾病就会“找上门来”，此时穿上一条暖暖的秋裤，不仅可以提升腿部温度，帮助血液循环正常运行，还给关节处增加了一道屏障，起到预防关节炎的作用！

接下来小编来给大家分享一些保暖措施吧。

1.多穿衣服注意保暖

冬季季节变化无常，尤其是季节交替时。现在智能手机普及，在手机上安装一个提醒天气的APP,以此来决定会让您感冒的可能大大降低哦。

2.少吃冰冷食物

冬季寒冷，不宜食用冰冷的食物，尤其体质寒冷的人，女生们更要注意噢。体质寒凉的人再食用冰冷的食物，会导致免疫力下降，增加感冒风寒的机会。还有喜欢吃冰淇淋的同学，冬季一定不能因为一时嘴馋就放开吃噢。

3.多喝热水

俗话说：热水包治百病，喝热水可以有效帮助驱寒，温暖身体。平常饮食可以进行适量温补，如冬季养生粥和冬季养生汤等，能够有效地增强体质，保暖防寒。

4.少躺床，多运动

冬天室外寒冷，同学会更愿意在寝室内待着，运动大量减少，导致血液不循环身体越来越冷，也就没法热起来噢。不过冬季运动不需要太剧烈，只要做到身体发热喘气即可。太过剧烈的运动反而会容易出汗着凉。

5.冬季疫情防护

冬季是疫情的高峰期，大家要做好防护，戴好口罩，天气寒冷也要记得通风注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。

小编在上面给大家分享的保暖措施都是很有用的哦，不过大家在保暖的同时也要注意安全问题。分享了这么多保暖小知识大家有没有记住呢？学校对于师生的身心健康问题与教育一直十分关注，为提高同学们的健康理念，营造健康和谐的校园环境，学校将11月校园主题活动定为“健康育人”活动月。

不管怎么样小编希望大家都能照顾好自己的身体呢，不要感冒哦！