十一月已接近中旬，
芜湖也迎来了大幅降温，
秋冬干燥，
同学们也要注意保暖！
一夜冷一夜，秋冬已至 如何照顾好自己 不如一起来看看这份御寒宝典吧！ 01望穿秋水，不能忘穿秋裤 thermal underwear
这两天，气温快速下降， 每天早晨起床后的标准操作流程是： 把秋衣扎进秋裤里，然后再把秋裤扎进袜子里，充满安全感。 冬天很冷，我们的膝盖容易受凉，穿上秋裤就可以很好地保护膝盖健康。 在身体的各个部位，腿和脚都离心脏很远，所以它们更害怕寒冷。穿秋裤可以提高下半身的保温能力，还能有效避免感冒。 冬天穿好秋裤，在一定程度上可以预防腰痛和坐骨神经痛。 02围巾帽子安排上！ Scarf and Hat 我没有CPU你，围巾帽子真的有用！ 研究表明 头部：气温不足10度时，人体约1/2的热量从头部散发。 颈部：脖子受凉，会导致颈椎病。 天气寒冷，建议尤其是骑车的小伙伴们戴上帽子、围巾等保暖物品，但不宜系得过紧，因为可能会引发颈动脉窦综合征，导致心率下降，脑供血不足，从而出现心悸、头晕、两眼发黑等症状。 03暖食 Warm Food 冬日的寒冷终将被暖胃美食驱赶！ 提到冬天 你首先会想到什么食物 是香气扑鼻的火锅 还是热气腾腾的烤红薯 天气渐冷，校内有各种各样的美食 快来摄入御寒能量吧！ 是不是打算下课就奔向食堂，饱腹一顿了 但提醒大家适度消费 千万不要浪费哦！ 04 保温杯 Vacuum Cup 保温杯里泡枸杞! 冬天来临 当80后老干部们手捧保温杯 90后也不甘落后 纷纷表示保温杯才不是老干部标配 我们90后也是保温杯一族呢 这时候00后提着保温杯缓缓走过 保温杯成为冬季全民养生的标配 温馨提示 喝水的温度不能过高，40摄氏度的温水最好，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。 问答题 问：保温杯里泡茶会致癌吗？ 答：茶叶的酸碱值并不高，不会对保温杯产生腐蚀性。
05及时就医 Medical Treatment 各位小伙伴，如果生病了不要硬抗哦！ 1 校医院门诊时间：工作日 8:00—11:30；13:00—16:30 2 三山时代广场有民营诊所有发烧温度过高或其他身体不适可以前往就医 3 因校医院值班室不是急救室，人员、药品、设备等条件都有限，为争取宝贵的抢救和治疗时间，如遇危重及急诊病情，应立即拨打“120”急救车或直接送到就近医院抢救。同时通知校医院或值班室及学校相关部门配合抢救工作。 4 大学生就医必须主动出示校园卡和校医院就医记录册，挂号当天有效。大学生自助挂号和医药费结算，不收取现金，请确保校 5 享受医保结算的教职工就诊，必须按医保局规定，主动出示本人“社保卡”及“门（急诊）就医记录手册”，并按医保局规定的处方量开方。无就医记录手册者按自费处理。 6 提倡文明行医，文明就医，医患双方互相尊重，互相体谅，共同提高医疗服务质量。 园卡有足够余额。
