健康育人 | 心灵相伴共成长 争做青春暖心守护者
守护内心微光 相伴奔赴青春山海
为深入推进校园心理健康教育系列主题活动，进一步筑牢大学生心理健康防线，引导广大学生培育积极健康、阳光稳定的心理状态，提升自我心理调适能力与朋辈互助陪伴素养，2026年5月22日，安徽扬子职业技术学院心理健康协会特别举办《做自己和同学的“暖心守护者”——大学生心理健康与朋辈支持》专题心理健康教育讲座。本次讲座由校心理健康中心杨老师倾情主讲，面向全体在校学子，量身打造专属青春心理成长锦囊，氛围真挚温暖，全校同学齐聚一堂，共赴一场心灵成长之约。
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暖心引路，解锁心灵成长密码
讲座伊始，杨老师结合当下大学生普遍面临的学业压力、人际交往、情感困惑、就业迷茫、情绪内耗、网络焦虑等真实痛点，用温柔亲切的语气、贴近校园生活的鲜活案例，层层拆解当代青年的心理困境。杨老师首先引导同学们建立正确的心理健康认知：心理健康不等于永远没有负面情绪，真正的强大，是懂得正视情绪、接纳情绪、与情绪温柔共处。同时，老师细致分享了一套可直接落地的自我心理守护实操方法。
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学会温柔相伴，当好同学的暖心伙伴
讲座的核心重点，聚焦朋辈心理支持能力建设。杨老师指出，同学、室友之间的同龄陪伴，是校园里最天然、最强大的治愈力量，一句理解、一次倾听、一份陪伴，往往能给予深陷低谷的人莫大的支撑。
1.多倾听、少评判：放下主观说教与道理输出，安静耐心地听完对方的心声，本身就是最好的安慰；
2.先共情、后建议：先接住对方的情绪，说一句“我能感受到你的难过与不容易”，远比急于给出解决方案更暖心；
3.守边界、不硬扛：陪伴关怀不等于包揽他人的负面情绪，守护同学的同时，也要照顾好自己的心理状态；
4.识信号、懂上报：如果发现身边同学出现长期情绪低落、失眠厌学、自我封闭、言语消极等心理危机预警信号，不要盲目独自开导，第一时间联系辅导员与专业心理老师，才是对同学最负责任的守护。
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用心守护成长，筑牢校园暖心育人底色
长期以来，学校始终高度重视学生心理健康成长工作，以学生为中心，构建“预防教育+日常辅导+危机干预+朋辈帮扶”四位一体的全方位心理健康育人体系。依托校心理健康中心专业师资力量，常态化开展心理健康专题讲座、团体心理辅导、心理团建活动、心理咨询帮扶等多元化暖心举措，用心、用情、用爱，为每一位学子的青春成长保驾护航，着力营造互助友爱、阳光向上、温暖包容的优良校园心理文化氛围。查老师讲解心理健康中心个人咨询与团体辅导预约流程及注意事项。
收获心灵启迪，谱写温暖成长篇章
本次心理健康讲座有着深刻且深远的现实意义。活动不仅帮助同学们打破心理认知误区，学会正视情绪、接纳自我，掌握科学的心理调适方式，拥有与内心和解、化解压力烦恼的能力；更让大家明晰了朋辈相处的相处边界与陪伴技巧，懂得以尊重、倾听与善意关怀身边同伴。
在老师的悉心引导下，互助暖心的思想深入人心，既提升了全体学生的心理健康素养，也进一步增进了同窗情谊，推动友爱包容的校园风气不断沉淀。这场心灵洗礼，为学子们驱散成长迷茫，筑牢心理防护根基，以积极健康的心态面对学习生活，稳稳守护每一段朝气蓬勃的青春旅程。
此次心灵课堂虽落下帷幕，但自我守护与朋辈相伴的初心永不落幕。杨帆老师恳切的话语，为同学们拨开内心迷雾，也让互助友爱的理念深深扎根心底。
往后朝夕，希望全体学子都能接纳自我、善待本心，稳稳守护好自身的精神家园；同时怀揣热忱善意，把握相处分寸，用心陪伴身边同窗。以自爱丰盈内心，以温情温暖彼此，携手共建温暖和谐的校园环境，带着从容积极的心态，在青春旅途上步履不停，向阳逐光，自在成长。
