1、出门前需认真检查军帽、帽徽、腰带及各类军训服装配件，早操前还要在水杯中灌满水，且不要饮用冰镇饮料，以防引发感冒或咽喉炎。

2、军训时腰带需调节至松紧适当，且务必在军训服内穿上迷彩短袖，避免军训服因汗液分泌产生盐粒而引发身体不适。

3、军训会消耗大量体力且流失较多水分，因此需注意及时补充，期间以饮茶水、淡盐水为佳，并且要采用“多次少饮”的正确饮水方式。

4、军训期间营养支持必不可少，需确保一日三餐吃好，其中早餐要保证热量摄入且最好干稀搭配，中餐则要保证荤素搭配并多吃富含钠、钾、钙的食物。

5、军训期间要注意防病，大量排汗后不要急于喝水，应稍作休息再补充水分以防突然加重肠胃负担造成伤害，也不能马上用冷水洗脸、冲凉水澡或对着电扇、空调吹风，避免因受凉引起发热。

6、军训期间要注意防晒，出门前半小时可涂抹防晒霜，重点涂抹面颈部、领口、耳朵等部位，且防晒霜可随身携带，在休息时间获教官允许后进行补涂。

7、军训期间要注意及时沟通，若身体不适，尤其是出现头晕、大汗、胸闷、心慌等症状时，切勿硬撑，需及时上报以防发生意外，同时也要多与军训教官沟通，及时解决自身面临的问题。

8、军训期间务必遵守按时作息的要求，尤其在午休时段，需保持环境安静并专注休息，通过充分恢复精力，为后续的训练做好充足准备。

9、军训期间宿舍内务标准较高，需重点做好个人内务的规范整理与公共卫生区域的清洁维护，确保整个宿舍内务呈现出井井有条的状态。

秋风渐起，天气慢慢转凉，人体的新陈代谢也悄悄放缓了脚步。尤其是抵抗力稍弱的老年人和小朋友，更容易被感冒、咳嗽等疾病 “找上门”，需要多留意身体变化。另外，秋天也是呼吸道和肠胃比较敏感的时期，像支气管炎、哮喘、肠胃炎这些小毛病也容易趁虚而入，咱们平日里多注意防护，才能安稳度过这个季节呀。

军训时间及地点:

一营（营（西校区）上午7:00-10:00；训练地点：北篮球场

二营 （西校区）上午 7:10-10:10；训练地点：北操场

三营（西校区）上午 7:20-10:20；训练地点：东操场

四营 （西校区）上午 7:30-10:30；训练地点：东操场

五营 （西校区）上午 7:40-10:40；训练地点：东篮球场

六营（东校区）上午 7:30-10:30（固定不变）；训练地点：东校区篮球场

上午训练时间一营到五营一周轮换一次;下午各营训练时间统一安排为15:00-18:00(如果有其他情况，学校军训领导小组将统筹安排。)

另外附赠军训位置图